Zo vind je de beste topper voor jouw rugklachten

Geschreven door Emma Sleep

Gepubliceerd op: 9/30/22

Aangepast op: 9/29/22

Heb je last van rugklachten? Dan is het extra belangrijk dat jouw lichaam goed wordt ondersteund tijdens je slaap. Een goede topper kan hierbij het verschil maken. Welke toppers zijn geschikt voor mensen met rugpijn? En wat zijn de voordelen van een topper?

Een topmatras of een ‘topper’ is een dun matraslaagje van 5 tot 10 centimeter dat je over je ‘gewone’ matras legt. De topper is dus het bovenste deel van een slaapsysteem. Toppers zijn vooral voor je comfort ontworpen. De topper zorgt voor meer stevigheid of juist voor een subtielere, zachtere slaapbeleving. Daarnaast verlengt het de levensduur van je huidige matras én kan een topper een upgrade geven aan je oude matras, als je nog niet toe bent aan een nieuwe.

Hoe werkt een topper voor rugpijn?

Een hoogwaardige topper kan rugpijn verlichten door ervoor te zorgen dat jouw lichaam voldoende demping en ondersteuning krijgt. Het maakt een te stevig matras zachter en een te zacht matras steviger, waardoor jij geniet van een comfortabeler slaapoppervlak. Door het drukverlagende materiaal wordt de holte van je rug ondersteund en zakken je schouders en heupen heerlijk weg. Zo komt je rug in een ontspannen houding te liggen.

Soorten matrastoppers voor rugpijn

Traagschuim

De beste matrastoppers voor rugpijn zijn meestal gemaakt van traagschuim, latexschuim of koudschuim. Toppers van boxspring traagschuim zijn effectief omdat traagschuim zich naar je lichaam vormt, waardoor de uitlijning van je wervelkolom en nek verbetert. Traagschuim ‘onthoudt’ ook de vorm van je lichaam, zodat je zo comfortabel mogelijk kunt slapen. Zo kun je het ontstaan van rugpijn na het slapen, het onderbreken van je slaapcyclus en moe en futloos wakker worden voorkomen.

Latexschuim

Een topper van latexschuim is vergelijkbaar met traagschuim als het aankomt op het verlichten van rugpijn. De meeste latexschuim matrastoppers hebben ‘pin core’ gaten over het hele oppervlak. Deze gaten volgen de contouren van je lichaam voor extra ondersteuning en comfort.

Koudschuim

Tot slot zijn er ook toppers van koudschuim. Deze vormen zich ook naar het lichaam, maar zijn wat steviger dan traagschuim toppers. Ze houden ook minder goed warmte vast dan traagschuim toppers, wat natuurlijk fijn is als je het snel warm krijgt in bed en snel zweet. Ook als je iets zwaarder bent, is een topper van koudschuim een goede optie. Zo bestaat de Emma Diamond Degree Topper uit een mix van HRX koudschuim en Diamond Degree®-grafietschuim. Deze combinatie biedt een optimale drukontlasting voor extra comfort én voert lichaamswarmte af, waardoor jij geniet van diepere slaapfases.

Een zachte of harde topper voor rugklachten?

Als je ‘s ochtends met een zere onderrug en/of pijnlijke schouders wakker wordt, heb je waarschijnlijk geen optimale drukverdeling bij jouw slaaphouding en gewicht. Om te weten aan welke ondersteuning jij het meeste behoefte hebt, is het fijn om uit te vinden wat jouw favoriete slaaphouding is. Ben je een zijslaper? Dan heb je behoefte aan een zachtere topper. Slaap je vaker op je rug of buik? Dan is een stevigere topper een betere keuze voor jou. Je kunt het topmatras ook gebruiken om de drukverdeling van je huidige matras iets te corrigeren.

Een dikke of dunne topper voor rugklachten?

Toppers tegen rugpijn zijn er in verschillende diktes. Als je last hebt van ernstige rugpijn, zal een topper die dikker is wellicht fijner voor je zijn. Deze biedt immers meer demping en ondersteuning. Is je rugpijn mild? Dan lig je mogelijk comfortabeler op een dunnere topper. De Emma Flip Topper heeft twee verschillende zijdes, zo heb je altijd de keuze om je slaapervaring een eigen draai te geven. Hiermee is deze topper perfect voor alle slaapposities en lichaamstypes.

100 nachten proefslapen

Net als bij een matras, is de keuze voor een topper erg persoonlijk. Of een topper geschikt is voor jou en jouw rugklachten, wordt niet al na een paar minuten duidelijk. Emma geeft je daarom de kans om 100 nachten op de topper proef te slapen.